Godziny otwarcia
Baseny rekreacyjne:
pon. - ndz. 9.00 - 22.40
Kasy wejściowe czynne
do godz. 22.00
Saunarium:
pon. - ndz. 10.00 - 22.40
Kasy wejściowe czynne
do godz. 22.00
Wellness&SPA:
pon. - sob. 14.00 - 22.00
Basen sportowy:
pon. - ndz. 5.40 - 23.20
Fitness:
pon. - pt. 6.00 - 23.00
sob. - ndz. 8.00 - 21.00
Sklep Aqua-Fit:
pon. - pt. 10.00 - 20.00
sob. - ndz. 9.00 - 20.00
Kalendarz wydarzeń
|
Luty 2012 |
|
| pon | wt | śr | czw | pt | sob | nd |
| 30 | 31 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 1 | 2 | 3 | 4 |
Hydrocycling
Poznaj naszych instruktorów!
HYDROCYCLING – To nowoczesna odmiana zajęć aerobowych, wykonywanych na specjalnie skonstruowanych rowerach, umieszczonych w wodzie. Z racji środowiska, w jakim odbywa się trening, nacisk na powierzchnie stawowe jest mniejszy, a opór wody sprawia, że mięśnie pracują intensywniej. Sprzyja to spalaniu tkanki tłuszczowej i zwiększeniu wytrzymałości, przy zachowaniu bezpiecznego obciążenia stawów.
Taka forma treningu jest przeznaczona dla wszystkich tych, którzy chcieliby zwiększyć poziom swojej sprawności fizycznej, a także dla osób po kontuzjach, walczących z otyłością lub osób starszych, dla których trening poza środowiskiem wodnym mógłby się wiązać ze zbyt dużym obciążeniem układu kostnego, oddechowego lub krążenia. W trakcie zajęć, zarówno skóra jak i mięśnie ćwiczących, są raz po raz „masowane” wodą, która wprowadzana jest w ruch przez osoby ćwiczące. Zwiększa to poziom ukrwienia i odżywienia mięśni oraz skóry, co z kolei wpływa korzystnie m.in. na zmniejszenie cellulitu. Dynamiczna muzyka, która towarzyszy ćwiczącym, uprzyjemnia zajęcia i dodatkowo motywuje do intensywniejszego treningu.
Hydrocycling to świetna forma treningu, która zwiększa sprawność fizyczną, usprawnia cyrkulację krwi, zwiększa pojemność tlenową w płucach, u osób po kontuzjach – pozwala na odbudowanie zaników mięśniowych i wzmocnienie siły mięśni spowodowanej np. długotrwałym unieruchomieniem. Dodatkowo aerobowa forma treningu sprzyja wysmukleniu ciała, zwiększa wytrzymałość organizmu i sprzyja wydzielaniu endorfin, czyli „hormonów szczęścia”, które poprawiają samopoczucie ćwiczących.
Cennik - niższe ceny!
Hydrocycling - cena za zajęcia w karnecie miesięcznym 30 zł (dotychczas 35 zł), cena za pojedyncze wejście 35 zł
Aquaaerobik i Hydrocycling w karnecie łączonym - w takim karnecie Aquaaerobik kosztuje 20 zł a Hydrocycling 25 zł
Grafik:
| PONIEDZIAŁEK | 18:00 |
19:00 |
20:00 | 21:00 |
| WTOREK | 18:00 | 20:00 | 21:00 | |
| ŚRODA | 19:00 | 20:00 | ||
| CZWARTEK | 19:00 | 21:00 |
||
| PIĄTEK | 20:00 | |||
Informacja i zapisy:
Basen Sportowy
tel. (71) 77 11 555
aquaaerobic@aquapark.wroc.pl
Galeria zdjęć
